Pęknięcia w kącikach ust nie są niczym przyjemnym. Zajady powodują dyskomfort podczas jedzenia, śmiania się. Czasem nawet zwykła rozmowa staje się wyzwaniem. W dodatku zajady nieładnie wyglądają. Problem ten jest jednak nie tylko kwestią kosmetyczną – w niektórych przypadkach zajady mogą świadczyć o głębszych problemach zdrowotnych, które wymagają diagnostyki i leczenia. Przykładem może być cukrzyca.
Zmęczenie, senność, rozkojarzenie - znasz te objawy? Na ogół podejrzewa się niedobór witaminy D, ale kiedy za oknem jest słońce, albo kiedy suplementujesz witaminę D nie ma mowy o jej niedoborach. Jeśli nadal jesteś zmęczona, osłabiona i zdekoncentrowana - to prawdopodobnie cierpisz na niedobory witaminy B12.
Witamina ta pełną ważną rolę w naszym organizmie, m.in. regulując produkcję czerwonych krwinek. Znajdziemy ją przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego. Kiedy zaczyna jej brakować w organizmie, możemy mierzyć się z problemami zdrowotnymi, takimi jak m.in. depresja, impotencja czy kłopoty ze wzrokiem. O jaką witaminę chodzi i jak zadbać o jej podaż w diecie? Wyjaśniamy.
